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Effective Way To Calm Your Mind
Meditation is a mental training practice that teaches you to slow down racing thoughts.
Supera la Depresión Profunda Paso a Paso
10 Minutos al día para transformar tu VIDA
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EN ESTE EBOOK
ENCONTRARÁS
Ejercicios para Fomentar el Diario de Gratitud
La gratitud es el super poder que necesitas! Aquí encontrarás prácticas rápidas para subir tu ánimo y ver la vida con nuevos ojos.
Comprendiendo la Depresión
Una manera fácil y concreta entendiendo la depresión en donde te ayudará a hacer las pases con ella.
La Importancia de la Alimentación
Descubrirás una base general de los alimentos que puedes consumir para ayudar a tu recuperación en la Salud Mental
Let's Do Meditation To Calm Your Mind With Us
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En este EBOOK también
encontrarás...
Actividades basadas en la Terapia Cognitivo Conductual
Estos Ejercicios te ayudarán a reprogramar tu mente hacia la positividad y la resiliencia.
Hojas de Trabajo para la Activación Conductual
Estos ejercicios prácticos te ayudarán a recuperar el estado de ánimo simples pero poderos, diseñados para mejorar tu bienestar emocional día a día.
Actividades para Equilibrar la Química Cerebral y Estado de Ánimo
Ejercicios fáciles para incluir en tu rutina para romper la apatía. Pequeños pasos = Grandes cambios.
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Persiste la Tristeza
Si sientes que la tristeza te paraliza y quieres herramientas prácticas para recuperar energía y motivación día a día.
Métodos Genéricos
Si has probado métodos genéricos si resultados y buscas una guía con estrategia basadas en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) respaldadas por la ciencia.
Trabaja a tu ritmo
Trabaja a tu ritmo
Si quieres trabajar a tu ritmo, sin presión, con ejercicios sencillos que puedes realizar desde la comodidad de tu casa incluso en tus peores días.
Lo que los clientes dicen de nosotros
"Hablando de avances! Mañana hace 1 año que me dieron de alta en psiquiatría! El mayor logro de valentía que he superado! No se que hubiera sido si o hubiera tenido mi Ebook y mi terapia contigo!!!"
Darcel Ballentine
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"Una de las cosas que más he aprendido en este tiempo con mi Ebook y terapia es saber expresar mis emociones y a escribir todo los que siento...Como psicóloga quiero agradecerte, me ayudaste a conocerme y a encontrar mi valor. Tú has sido importante de un antes y un después y todo esto me lo llevo en el corazón"...
Darcel Ballentine
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Preguntas Frecuentes
¿Cuándo recibo mi libro de trabajo?
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Leatrice Handler
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